材料アボカドツナ缶マヨネーズチーズマヨネーズはカロリーハーフの方が糖質が高い場合があります ツナ缶は水煮だとさらにカロリーオフされますアボカドの種部分にツナを入れてチーズを乗せてレンチン（チーズが溶ければ生で食べられる食材です）もしくはスライスしてツナとチーズ乗せて焼くと焦げ目がついて香ばしく出来上がります熱いうちに召し上がって下さい🤗皆さんの美味しいメニューもぜひコメントで教えて下さい💕#低糖質 #ダイエット #50代ツイッターもやっています@Okanhappyy Tags: 467 views 0 likes 6 comments Share this: 見直し隊員おかん About author グレイヘアで 大阪在住のおかんです アラカンなのに 長引く更年期に悩まされ中 明るいシニアライフに向けて 気になる事を気になるままに ちょっとクスッとできる楽しい動画を マイペースで配信しています どうぞよろしくお願いします(*´꒳`*) 【主な登場人物】 ダーさん→ 夫65才 娘っち → 長女 ２号 → 次男 ひな → 通称ガル子のトイプー プチ → 小さめトイプー（2020.6.5 12歳で旅立ちました） Twitterでは気まぐれに 日々のことつぶやいてます amazonアソシエイトプログラムに参加しています 当チャンネル内の動画の内容、テキスト、画像、映像等の無断転載・無断使用はYouTubeの内外を問わず固くお断りします。悪質な場合は法的措置も検討しますのでご注意ください。 Unauthorized copying prohibited. 0 subscribers 2198549 viewes https://www.youtube.com/channel/UCPbPRrARqAOPFN6jxa4P7kw View all posts
